운동 질문
삼수생인데
체력이 너무안좋아진거겉아서 운동하려고합니다..
일단 줄넘기 하루에 5-600개씩 20분정도 짬내서 하려는데 줄넘기 괜찮나요?? 아니면 다른거 괜찮은거있는지??
그리고 몇시에 할까요? 생각해둔건 저녁6시쯤인데 이때하면 정신이 맑아질까요 아니면 운동해서 좀 피로해질까요.. 그렇다고 잠자기직전에하면 잠 안올거같아서요.
답변부탁드립니당 ㅠ
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잠자기 전에 운동하면 잠 잘 와요
잠자기 직전에 하고 씻고 침대누우면 개꿀잠