Art149 [488828] · MS 2014 · 쪽지

2018-07-01 21:33:22
조회수 4,217

(정보)Art149-스트레칭

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수험생활에서 공부외적으로 중요한걸 꼽으라면


1.수면

2.식습관

3.운동(땀나는 운동)

4.스트레칭, 평소 자세


저는 요정도를 얘기하는데 4번 항목을 위한 팁입니다.




보통 허리를 많이 아파하니 허리 관련 동영상을 올려볼게요


-오래 앉으면 왜 허리가 아픈지? -



- 허리 스트레칭 1 - 










위에 올린 동영상 2개는 맛보기구요


https://www.youtube.com/channel/UCdtRAcd3L_UpV4tMXCw63NQ/playlists?view=1&sort=dd&shelf_id=0


유튜브 - 피지컬갤러리 


에서 원하는 부위의 스트레칭을 찾아보세요





그럼 이만



rare-서울시교육청

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