수능 전날 잘 잘 자신이 없으면 이것 또한 방법
수능 전전날 ~ 전날 넘어가는 밤에 잠을 자지 말고
수능 전날 당일 오후 9시쯤에 잠을 자면
ㄹㅇ 개꿀잠 가능해요
저는 이렇게 해서
2024년 전체 기간중 대략 절반을 밤을 새고 절반은 정상 패턴으로 지내는 등
매우 불규칙한 수면패턴 속에서도
수능날 잠을 잘 자고 시험을 봐
국어를 평소같이 1등급 맞았습니다
특히 패턴 문제 있으신 분들은 이걸 시도해보는것을 강력하게 추천합니다
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
디저트 추천좀
-
올해는 내가 더 행복해 커플녀석들아
-
좀 무서운데 이거는
-
첨보는 사람들이 많네 22
애니프사 다 어디감...
-
다들 ㅂㅂ
-
뭐들을까요? 지금 수학 병슨이라 시대 들으면 이해못한다는 말이 많아서 라이브 들을지...
-
올해에 무조건 간다는 마인드로 이렇게 쓰긴 했는데 너무 위험한가요? 건대 스나를...
-
국어 국사만 못해요... 신채호 선생님 국학 공부를 강조하셨다는 파트 공부하면서...
-
내신 영어 넘 어려움 12
ㅇㄴ 학교에 영어황만 있나 모고 1등급이 널렸고 모고 1등급 비율이 2.7% 일 때...
-
국>>>>>숭 맞음? 12
ㅈㄱㄴ 설곽은 어디임? 문과기준
-
어떰????
-
잘생기고 머리 좋고 사회성 좋고 뭐 그런 사람들이요 ㅇㅇ... 하나만 뛰어나면...
-
거의 모든대학이 폐지하고 법학전문대학원..?이걸로 바뀌었는데 뭐죠…
-
국어하면서 느끼는건 이해에 몇시간 때려박아도 의미없다인듯 9
읽기 전략을 확실히 세우고 거기에 내 생각을 끼워 맞추는게 훨씬 나았음 몇시간...
-
쏘개야 안돌아오면 그냥 내가 구쏘개할게?
-
고해성사 하나 더 함 10
엔믹스 - 별별별 처음부터 끝까지 들은적 한번도 없음 ㄹㅇ 못듣겠..
-
ㅈㄴ 취함 9
엄빠랑 주향테스트했어요 근육이 수축/이완만 알아듣소 얼마나 작동할지는 알아듣지...
이건 진짜 꿀팁이네
제가 어릴 적부터 수면 패턴에 문제가 있었고수면 패턴때문에 정신과 진료 받은지도 이제 곧 일년이 되어가고
당장 지난주부터 제가 이 댓글 쓰는 오전 6시 지금까지도 패턴을 못 맞춰서 낮밤이 완전 역전된 상태로 살고 있을 정도로
수면은 저에게 진짜 큰 문제였는데
이 방법으로 확실하게 해결했습니다
물론 4교시 탐구쯤 되면 좀 심하게 피곤하긴 해요
그래도 12교시부터 망하는것보단 낫죠
ㄷㄷ 로라제팜 루나팜 먹어보셨나요
제가 수면 쪽으로는 과하다고 생각되는 약물을 절대로 먹고싶지 않아서
수면제도 안 받고 수면 유도제만 받긴 했습니다만
곧 약받으러 또 가는데 아무래도 뭔가 변화가 필요할 듯 하긴 해요 ㅋㅋㅋ
저는 디아제팜 2mg~6mg 처방받아서 수능까지 점차적으로 증량했었습니다 이분은 하루 밤새도 괜찮으신 것 같긴 한데 체력 안 좋으신 분들은 그냥 현대의학에 적응하는 한달을 가져보시는 것도 나쁘지않음...
그것도 저는 아주 좋은 방법이라고 생각해용
자신이 없어요..질 자신이