팔굽혀펴기
어떻게 하는거임?
잘 안되는데
무릎꿇고 하는거까지는 할만한데 그다음이 안되네
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
-
출근 1
오늘도 ㅎㅇㅌ
-
의치대 0
올해 전역하는데 전역하고도 계속 n수해서 어떻게든 의치대 가려고하는데 물1...
-
분러 1일차 0
-
얼리버드 기상 1
운동하러감
-
둘다 만약 합격 한다면 어디가시나요. 요즘 건대가 많이 치고 올라오기도하고 널리고...
-
허식 무라사키
-
계란프라이 데운 갈비찜 (goat) 김치 밥 마싯다 ㅎㅎㅎ 오늘도 파이팅하세요!!
-
얼버기 7
갓생 3일차.
-
25수능 미적 27~30틀이면 이사가는게 맞나요...? 3
고민...ㅠㅠ
-
신호등 하나하나에 희비가 갈리지 않아도 된다 이거 늦으면 진짜 등원시간 바꿔야함
-
https://krll.me/3O8G19
-
커하와 커로 5
고1/고2 8번의 모의고사 비교 (탐구는 4번) 커하 국어 백분위 91 2등급 수학...
-
수면패턴 망가졌을때 밤 새면 원하는 시간에 잘 수 있다해서 해봤는데 피로회복 효과 좋은거있나요
-
[제2외국어/한문 영역 가이드] 1. 한문 영역의 구성과 수험전략 2
지난 글에서 이어지니, 지난 글을 보지 않은 분들은 먼저 지난 글을 봐주시면...
-
얼버기 4일차 2
늦잠잣다
-
ㅎㅇ 2
-
노베 기하러 재종 담임선생님이 확통으로 바꾸라는데 맞는 판단인가 11
작수 공통 5틀인데 공대 가려고 미적한다 하니까 붙고 3~4개월 동안 공부해도...
-
ㄷㄷ
-
주기적으로 ㅎㅁㅈㅇ하면 똥싸는 데는 문제없으면서 방귀는 푸시식 하고 조용히 뀔 수 있음
-
몇명씩 방에들어가라고 하면 인원맞춰서 들어가고 나머지는 총맞아죽는걸 보면서 마치...
-
https://krll.me/3O8G19
-
ㅇㅂㄱ 3
-
글제는 최초합이고 경영은 추합 기다려야할거 같은데 둘다 되면 어디가는게 맞을까요?...
-
잘시간 1
이에용
-
내가 정말 좋아하는 단편임 강(江) 서정인 "눈이 내리는 군요." 버스 안....
-
ㅇㅂㄱ
-
추워 0
..
-
-
밤새고 5시에 운동갔다가 바로 자야지
-
흑 0
3명 모집 12명 지원 1등은 빠짐->4등까지 합 ㅎ
-
1월은 면접이랑 대회땜에 바쁘고 2월은 여행다닐거같으니...
-
고등학교때 서울대제외 가장 가고 싶었던 학교의 학과인데 물론 붙어도 나이때문에...
-
술마시러나감 1
이시간에불러내네
-
https://krll.me/3O8G19
-
드디어 탈릅 2
예상외로 점공까지 갔고 아직 서비스중이지만 분명해 100% 맑음 ㅇㄹㅂ했던 동기들은...
-
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
가만히 30분 동안 누워 있었는데도 잠이 안 옴 잡생각 좆되네
-
다들 안자여?
-
대구카톨릭의대 추합마니 도는지..컷은 어느정도 일지..아시는 분.. 5
대가대 의예 추합많이 도나요? 컷은 어느 정도일런지.?
-
텍스트 많은 선택과목에 치중된 글이긴 합니다 원래 공부 못하던 것도 아니고 과탐도...
-
-
서울대 생명과학부 컷 예측되시는 분 계실까요?..
-
배터리 88% 2
팔팔
-
자다 깼어요 6
사실 아까 진작 깼는데 게시글에 우울썰 우웅썰 우흥썰 밖에 없어서 그냥 껐어요
-
-
열등감 극복방법 3
우월해져서 우월감으로 바꾸면됨
-
형 진짜 잔다. 4
ㅂㅂ
-
팰월드 때문에 또 깨졌네 ㅈ됐다
-
그러면 살 이유가 없는거같은데...
-
진학사 칸수변화 66666655555555이런감성이었는데
체력검사 안함?
팔굽혀펴기는 없음
ㅇㅎ
그냥 엎드려있는거랑 무릎대고 하는거부터 연습하기
엎드려있는게 뭐임뇨팔굽혀펴기 자세에서 버티고잇기
원래 근육 제로면 무릎부터 하는게 맞음요
좀 급한데요 무릎대고 얼마나 해야지 보통 정자세로 가능한가요?
무릎대고 정자세로 20~30개하면 무릎때고 10개는 가능
ㄹㅇ? 바로 해봄어깨 다치기 쉬움
짧은 시간 내에 개수 늘리려고 하면 다침..
5개만 하고싶다 ...무릎대고 매일 하면 2주정도면 정자세 가능해져요
무릎만 대고 다리는 떼고 하는거죠?
상관없어요 떼는게 좀더 자연스럽고 편하긴 하더라고요