독재 하면서 식단 하신분 계신가요
운동횟수가 공부하기 전보다 좀 줄긴했는데 (주5>주3)
배가 나오는 느낌이 드는데 혹시 도시락싸가지고 다닌다거나
식사끼니 어떻게 하셨나요
그리고 공부하다보니까 당떨어지는거 느끼는데 막 먹을수도없고 어째야할지 ㅠ
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점심은 그냥 평범하게
저녁은 샐러드로 먹어요
샐러드 도전해볼게요
도시락에 샐러드 하나 넣으세여
전 늘 점심에 현미밥+샐러드+닭가슴살 이렇게 먹고 그냥 액상과당을 먹음
액상과당이라면 어떤..?
당 땡기면 라떼 마시고 초코우유 먹고 그랬어요
그래서 감량은 거의 안되긴 했죠
아 ㅋㅋㅋㅋ 그렇군요
컬리플라워 라이스 강추합니다
한번 알아보겎슴다